Yesodi: het sociale AI-netwerk
Calories Wallet is een gratis calorieënteller die eten en beweging omzet in één overzichtelijk dagelijks saldo, zodat gewichtsdoelen geen gokwerk meer zijn. Stel een doelgewicht in, log wat je eet en welke activiteiten je doet, en de app houdt precies bij hoeveel ruimte er nog overblijft voor je volgende maaltijd.
Calories Wallet werkt volgens hetzelfde principe als een bankrekening, maar dan toegepast op voeding. Vul je lengte, gewicht en doelgewicht in, en de app stelt een realistische dagelijkse caloriedoelstelling in. Elke gelogde maaltijd wordt van dat doel afgetrokken, en elke bewegingssessie geeft ruimte terug, zodat je de dag altijd met een helder saldo afsluit. Over de weken volgt de app je gewicht ten opzichte van je doel en tekent de trend uit. Het hulpmiddel werkt online in een browser, zonder iets te installeren, en je kunt meteen je eerste dag beginnen zonder in te loggen.
Gewichtsverandering draait om een simpele balans tussen ingenomen en verbrande calorieën, maar die balans is zonder bijhouding onmogelijk nauwkeurig aan te voelen. Een genoteerd getal vervangt een vage schatting, en een zichtbaar getal is veel makkelijker te sturen dan een onbestemd gevoel van te veel gegeten hebben. Calorieën tellen onthult ook waar de verrassingen schuilen: denk aan drankjes, sauzen en snacks die stilletjes optellen. Het doel is geen perfecte score op één dag, maar een gestage trend in de goede richting.
Stel een doelgewicht en een dagelijkse caloriedoelstelling in, voeg maaltijden toe gedurende de dag en log beweging om een deel van je saldo terug te verdienen. De app houdt een lopend totaal bij en een dagelijkse streak die groeit zolang de gewoonte standhoud, waardoor bijhouden een kleine routine wordt in plaats van een taak die je voor je uitschuift. Dagelijkse herinneringen houden de routine levend. Met een gratis Yesodi-account wordt je volledige geschiedenis op alle apparaten opgeslagen, zodat elke gelogde dag bewaard blijft en de langetermijntrend over weken en maanden intact blijft. Er zijn geen advertenties en geen betaald abonnement nodig om je basisvoortgang te bekijken.
De tracker past bij verschillende veelvoorkomende doelen. Wie wil afvallen, kan dagelijks een tekort aanhouden en de neerwaartse trend volgen. Wie op gewicht wil blijven, kan controleren of het saldo over een week dicht bij nul blijft. Sporters kunnen beweging loggen om te zien hoe activiteit een uitgebreidere maaltijd compenseert. Wie simpelweg benieuwd is naar zijn voeding, kan een paar dagen een eetdagboek bijhouden om te ontdekken waar de calorieën naartoe gaan, en dan beslissen wat er anders kan.
Log maaltijden direct op het moment zelf in plaats van te proberen een hele dag 's avonds te reconstrueren, want het geheugen telt doorgaans te laag. Vergeet drankjes en bakolie niet: die zijn makkelijk over het hoofd te zien maar vaak niet te verwaarlozen. Kies voor regelmaat boven perfectie, want een ruwe invoer elke dag weegt zwaarder dan een perfecte invoer eens per week. Houd de streak ook op drukke dagen bij, want een ononderbroken reeks is waardevoller. Bekijk de wekelijkse trend in plaats van te reageren op één enkel getal, want het dagelijkse gewicht schommelt van nature door vocht en voedsel dat nog in transit is.
Is het gratis?
Ja. Calories Wallet is een gratis calorieënteller die is ingebouwd in Yesodi. Maaltijden loggen, beweging bijhouden en voortgang naar een doelgewicht bekijken kost niets, zonder betaald abonnement voor basisgebruik.
Heb ik een account nodig?
Nee. Je kunt meteen je eerste dag loggen zonder in te loggen. Door een gratis Yesodi-account aan te maken worden je dagelijkse log, doelen en volledige geschiedenis opgeslagen, zodat je voortgang op alle apparaten beschikbaar blijft en niet verloren gaat bij een nieuwe telefoon.
Hoe worden calorieën berekend?
De app stelt een dagelijkse caloriedoelstelling in op basis van je lichaamgegevens en doelgewicht, trekt vervolgens elke gelogde maaltijd af en telt calorieën van beweging terug op, zodat er altijd een actueel saldo voor de dag zichtbaar is.
Kan het zowel beweging als voeding bijhouden?
Ja. Beweging wordt samen met maaltijden gelogd en voegt ruimte terug toe aan het dagelijkse saldo, zodat activiteit direct zichtbaar is in hoeveel je kunt eten en toch op koers blijft.
Werkt het op een telefoon?
Ja. Calories Wallet werkt online in een webbrowser op telefoon of desktop, zonder iets te downloaden of te installeren.
Ook beschikbaar in: Deutsch · Français · Español · Italiano · Português · Polski · Svenska · עברית
Join Yesodi →